Buah Pisang

Assalamualaikum.. pasti diantara kalian udah pernah makan pisang dong.Pisang merupakan buah-buahan yang sering ditemukan di Indonesia. Buah pisang mudah di dapatkan dan dengan harga yang relatif terjangkau.Buah pisang cocok sebagai makanan pencuci mulut. Mengkonsumsi pisang secara rutin ternyata banyak manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh kita lho. Apa aja sih manfaatnya? penasaran kan... 
Jangan lupa baca tulisan ku kali ini ya...

Manfaat buah pisang kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting, seperti : vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Berikut ini manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.


Kaya kandungan vitamin dan serat

Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh karena itu buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung.

Sumber energy

Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivtas sehari-hari.

Menurunkan berat badan

Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan. Bagi yang bermasalah dengan kondisi berat badan, maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.


Meningkatkan kesehatan otak

Dengan mengkonsumsinya secara rutin dan sebanyak 3 kali sehari sebagai makanan pencuci mulut.


Mengobati jerawat

Cara menggunakan buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu, pertama hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan lalu bersihkan menggunakan air. Ulangi cara ini selama beberapa hari sampai jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.

Mengobati jerawat

Cara menggunakan buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu, pertama hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan lalu bersihkan menggunakan air. Ulangi cara ini selama beberapa hari sampai jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.

Mengatasi diabetes


Bagi untuk penderita diabetes, dengan mengkonsumsi pisang khas daerah Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda yang dapat digunakan sebagai makanan tambahan untuk penderita diabetes.

Menyeimbangkan jumlah cairan

Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang semua kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.

Itulah teman - teman ulasan aku tentang buah pisang banyak banget kan manfaat buah pisang untuk tubuh kita. Jangan bosen makan buah pisang ya... karena banyak banget manfaatnya kan...
Wassalamualaikum wr. wb

Manfaat Avocado untuk Diet

Assalamualaikum teman - teman. Blog kali ini tentang Alvocado untuk Program Diet. Bentuk tubuh yang ideal menjadi harapan dari setiap orang, entah itu pria dan tentu saja kaum hawa sangat mendambakan bentuk tubuh yang ideal. Untuk mewujudkan bentuk tubuh yang ideal tersebut banyak orang yang melakukan program diet. Dalam pelaksanaan program diet ini banyak yang salah persepsi tentang berbagai makanan yang kadang-kadang dihindari untuk dikonsumsi.

     Contohnya menghindari makanan yang mengandung karbohidrat atau menghindari makan - makanan yang berlemak. Sehingga banyak yang beranggpan bawa mengurangi berat badan dengancara menghdari buah alpukat. Namun ternyata  lemak yang terkandung dalam buah alpukat aman dan menyehatkan tubuh kita. karena alpukat mengandung 63 persen unsur penyusunnya adalah asam lemak yang tidak jenuh,terutama asam tak jenuh tunggal.

     Menurut pendapat para ahli, makanan yang paling efektif menurunkan lemak adalah yang mengandung MUFA (mono unsaturated fatty acid) seperti
alpukat. Karena selain bias membantu menurunkan berat badan, alpukat juga mampu meluruhkan lemak diarea perut. Selain itu juga bias untuk menurunkan kolestrol, mencegah penyumbatan pembuluh darah serta mengurangi resiko penyakit jantung dan diabetes.

Untuk yang mengalami masalah dengan pencernaan, makanan yang kaya serat tentu sangat dianjurkan oleh para ahli. Ternyata kita bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi alpukat juga. Serat  yang terkandung didalam alpukat  juga  tinggi  sekitar  1,6  gram/100  g.  Hal ini akan sangat bermanfaat  untuk  membantu  sistem pencernaan dan membuang sisa-sisa pencernaan yang beracun.

Jadi kalian jangan takut untuk mengosumsi alpukat untuk program diet ya...
Itu sedikit ulasan dari aku tentang manfaat buah Alpukat buat diet. Jangan pernah takut makan buah alpukat untuk kalian yang lagi diet ya...
Wassalamualaikum wr. wb

Menurut hasil penelitian didalam 100 gram buah alpukat juga terkandung sekitar 300-400 IU vitamin A dan sekitar 165 mikrogram karoten. Terkandung pula tiamin, riboflavon dan niasin, yang tergolong vitamin B kompleks. Kadar vitamin C alpukat juga cukup baik, sekitar 14 mg per 100 gram buah alpukat.

Mengatasi Rambut Rontok dengan Aloe Vera

Assalamualaikum teman - teman. kali ini aku aku akan membagi tipes untuk mengatasi rambut rontok dengan Aloe Vera. Pasti diantara kalian sering dong rambutnya rontong saat menyisir. Ini aku akan membagikan penyebab terjadi kerontokan dan tips cara memperbaikinya.

Ini beberapa penyebab rambut kita mengalami kerontokan:

Makanan

      Terkadang makanan pedas dan berminyak, memberikan rasa yang lebih nikmat dari makanan biasa-biasa saja. Tapi, perlu anda ketahui bahwa dari makanan tersebut adalah awal munculnya penyakit  pada tubuh. Salah satunya kulit kepala akan kelebihan minyak, dan mengakibatkan rambut menjadi rontok atau akan bertambah masalah seperti munculnya ketombe.

Penggunaan Alat Rambut
       Hairdryer, sisir, mewarnai, dan penggunaan ikat rambut. Memang memberikan rambut lebih erkaya dan lebih enak di pandang. Tapi, jika hal tersebut sudah berkelebihan atau tidak sesuai dengan aturannya. Maka muncullah masalah yang sedang kita bahas ini.
Obat-Obatan
       Bahan kimia, memang umum mempunyai efek samping yang banyak. Dan ada juga dari berbagai     banyak obat, yang ternyata efeknya bisa merontokkan rambut. Tapi, jika obat yang di gunakan selesai maka rontokpun berhenti. 
Ini cara yang kita lakukan mengatasi rambut rontok dengan Aloe Vera

   Yang pertama harus anda lakukan adalah basahi rambut anda terlebih dahulu, kemudian tunggulah sampai kering. Setelah itu anda olesi rambut anda dengan gel lidah buaya secara keseluruhan hingga merata. Pijatlah rambut anda secara perlahan , supaya kandungan gel yang ada didalam lidah buaya tersebut meresap dengan cepat kedalam kulit kepala anda. Diamlah selama 15 sampai 20 menit, kemudian anda bisa bilas dengan air bersih. Tumbuhan lidah buaya ini sendiri merupakan salah satu tumbuhan yang sangat manjur sekali untuk mengurangi rambut rontok. Namun anda pun harus rutin untuk melakukannya , minimal 2 sampai 3 kali dalam seminggu. Supaya rambut anda yang rontok akan semakin berkurang.
Oke gaes.. itu tips dari aku cara mengatasi rambut rontok dengan aloe vera semoga bermanfaat untuk kalian semua ya...
Wassalamualaikum wr. wb.

Jenang Dodol dan Krasikan

Sukoharjo-- Hai Assalamualaikum... di crita ku kali ini masih membahas tentang makanan daerah sebelumnya aku bahas alakatar kali ini aku mau bahas tentang jenang dodol & krasikan. Apa tau  jenang & krasikan itu apa? oke, aku akan bahas itu lebih lanjut. Jangan bosen baca blog aku ya...

Gambar diatas merupakan bentuk dari jenang dodol dan krasika. Untuk jenang dodol sendiri untuk masyarakat luas udah paham dong. Jenang sendiri sering dijumpai pada saat orang punya acara seperti hajatan, arisan dan acara lainnya. Jenang sendiri enak untuk cemilan cocok untuk minum teh yang pahit karena jenang rasa nya sudah masih. Sedangkan Krasikan agak asing untuk masyarakat karena jarang dijumpai. Krasikan didaerah ku digunakan untuk acara keluarga tentunya. Untuk Krasikan dan jenang dodol didaerah Sukoharjo sendiri banyak dijumpai dan dijual di Desa Tangkisan, Kecamatan Tawangsari. Jenang dodol adalah makanan yang terbuat dari ketan dan rasanya manis. Cara produksinya, juga masih menggunakan cara tradisional, dan sebagian besar merupakan industri rumahan masyarakat setempat. jenang dodol dan krasikan sendiri juga cocok untuk oleh - oleh kalau kalian berkunjung ke Sukoharjo. 

Sekilan ulasan aku tentang jenang dodol dan krasikan. Apabila ada salah atau kurangnya aku mohon maaf ya. 

Alakatak

Sukoharjo -- Assalamualaikum temen - temen yang baik hati dan tidak sombong hehe... gimana nih kabar kalian semua? pasti baik dong hehe... 

Oke sekarang ini aku mau membagikan tentang makanan. Pada mau tau enggak apa makanan yang akan aku bahas kali ini. makanan yang satu ini merupakan makanan khas dari daerah yang aku tinggalli saat ini yaitu Alakatak.

Nama penganan tradisional ini terdengar asing di telinga masyarakat Sukoharjo. Sebenarnya, alakathak adalah kuliner dari Kecamatan Weru. Alakathak terbuat dari tempe berbahan koro benguk dan mie yang dibuat dari tepung kanji. Kedua bahan itu dibungkus dengan daun jati yang masih hijau merupakan ciri dari alakatak itu sendiri. Alakathak dijual di pasar-pasar tradional di Weru dan sekitarnya. Alakathak sangat enak dimakan bersama cabai. Dengan harga Rp 500 kamu sudah dapat menikmati 1 bungkus yang isinya dua buah tempe dan mie. Alakatak untuk anak muda kurang familiar karena kebanyakan anak muda kurang menyukainya. Tapi menurut ku rasanya itu enak karena ada ciri khas dari rasa tersebut.

Kalian harus coba makanan yang satu ini dijamin kalian suka. Gak sembarang orang bisa membuat alakatak karena dibuat oleh warga yang ada diweru. kebanyakan orang yang merantau kedaerah lain kalau pulang yang dicari pertama kalau pulang adalah makanan ini ada yang bilang kalau pulang belum makan itu rasanya belum pulang hehehe.....

Sistem Penamaan Rekam Medis

-- Sukoharjo

-- Poltekkes Bhakti Mulia

Assalamualaikum teman - teman. Dalam blog ku kali ini aku akan membahas tentang sistem Penamaan yang ada di Rekam Medis. Apa itu sistem penamaan dan bagaimana cara penngunaannya akan aku bahas dibawah ini. Jangan lupa membaca blog ku ini ya.

A.    Sistem Penamaan Pada Rekam Medis

1.      Pengertian Sistem Penamaan

Sistem penamaan dalam sistem rekam medis adalah tata-cara penulisan nama seseorang yang bertujuan untuk membedakan satu pasien dengan pasien yang lain dan untuk memudahkan dalam pengindeksan Kartu Indeks Utama Pasien (KIUP). Penulisan nama dan nomor rekam medis dilakukan pada setiap lembar formulir rekam medis. Hal ini dimaksudkan bila salah satu formulir rekam medis tercecer, maka akan dengan mudah dikembalikan pada foldernya.

Di negara barat, penulisan nama pasien sangat mudah dilakukan karna mereka sudah memiliki patokan-patokan yang baku, misalnya mencatat nama untuk keperluan resmi patokannya adalah nama keluarga (Surename) selalu dicantumkan terlebih dahulu, lalu diikuti nama diri ( First Name).

Di Indonesia kurang dikenal penggunaan atau pencatatan nama berdasarkan nama keluarga, sebagaimana yang berlaku di negara barat, persoalannya sekarang apakah kebijaksanan kita menerapkan sistem yang berlaku di negara barat secara bulat-bulat tanpa memperhatikan situasi dan kondisi yang berlaku di Indonesia, yang memiliki penduduk serta kulture yang sangat Heterogen. Oleh karna itu sistem penamaan harus dilakukan secara luwes, karna sebetulnya nama hanyalah salah satu identitas yang membedakan pasien satu dengan yang lainnya, disamping umur, alamat dan nomor rekam medis pasien.

Nama seseorang merupakan identitas pribadi yang diberikan oleh orang tuanya pada saat ia lahir dan akan dimiliki sampai ia meninggal dunia. Sistem pemberian nama seseorang disuatu bangsa atau suku atau marga mempunyai cara dan ciri masing masing, sehinga dengan nama itu seseorang dapat dipanggil dan dapat membedakana satu dengan lainnya. Oleh sebab itu penulisan nama pasien  di setiap formulir rekam medis sangat penting artinya agar tidak terjadi kesalahan dalam pelayanan karena DRM yang telah terisi data rekam medis pasien yang bersangkutan keliru dengan DRM milik pasien lain. Tertukarnya bayi misalnya, dapat terjadi karena pencantuman nama ibunya yang salah pada saat yang sama ada dua atau lebih ibu melahirkan.

2.      Tujuan Sistem Penamaan

Sistem penamaan bertujuan untuk membedakan satu pasien dengan pasien yang lain dan untuk memudahkan dalam pengindeksan Kartu Indeks Utama Pasien (KIUP).

3.      Cara Penulisan Nama Pasien

Cara penulisan nama menjadi sangat penting artinya karena sering dijumpai pasien dengan nama yang sama dan seringnya seorang pasien berobat di rumah sakit. Dengan menggunakan cara penulisan akan memudahkan seorang penulis untuk mengambil berkas rekam medis yang diperlukan. Untuk keseragaman penulisan nama seorang pasien memakai EYD. Adapun cara penulisan adalah sebagai berikut :

a.       Nama orang Indonesia

1)      Nama orang Indonesia yang mempunyai nama keluarga, diindeks menurut kata terkhir (nama keluarga) sebagai kata pengenal diikuti tanda koma, baru kemudian namanya sendiri

Contoh    : Suwito Mangunkusastro

Diindeks : Mangunkusastro, Suwito

2)      Nama orang Indonesia majemuk

Nama orang Indonesia yang majemuk dan oleh si pemilik nama itu ditulis menjadi satu, diindeks sebagaimana nama itu ditulis

Contoh    : Sutopo Yuwono (bukan nama keluarga)

Diindeks : Sutopo Yuwono

3)      Nama marga, suku, clan

Nama orang Indonesia yang mempunyai suku, marga, clan. Dan diindeks menurut nama suku, marga, clan

Contoh    : Handam Harahap

Diindeks : Harahap, Handam

4)      Nama-nama wanita

a)      Nama wanita yang menggunakan nama ayahnya diindeks dengan nama ayahnya

Contoh    : Anna Matovani

Diindeks : Matovani, Anna

b)     Wanita yang sudah bersuami diindeks dengan nama suaminya

Contoh    : Aminah Sutrisno

Diindeks : Sutrisno, Aminah

Aturan ini juga berlaku pula bagi janda yang masih menggunakan nama almarhumah suaminya. Bila yang bersangkutan bersuami lagi, nama suami yang baru sebagai kata pengenal pertama. Untuk membedakan nama wanita yang belum bersuami, dibelakang nama dituliskan Nn, Ny dalam tanda kurung

Contoh       : Ny. Kartini Sukarno

                     Nn. Sutiah Binti Muhaji

Diindeks    : Sukarno, Kartini (Ny)

                     Muhaji, Sutiah Binti (Nn)

5)      Nama-nama bayi

Bila seorang bayi yang baru lahir hingga saat pulang belum mempunyai nama, maka penulisannya adalah Kartono, Bayi Binti (Nn), bila bayi lahir wanita dan orang tua beragama islam. Ritonga, bayi, bila bayi lahir laki laki dan orang tuanya beragama Kristen

b.      Nama orang Eropa, Amerika

Diindeks berdasarkan nama keluarga orang Eropa, Amerika terletak dibagian akhir nama tersebut.

Contoh   : Albert Van Der Molen

Diindeks : Molen, Alberty Van der

c.       Nama orang Arab, Turki

Nama orang Arab, Turki yang menggunakan kata bin, binti, ibn, ibnu, maka bagin nama yang didahului oleh kata-kata tersebut dijadikan sebagai kata pengenal utama

Contoh   : Mohammad Bin Gozali

Diindeks : Gozali, Mohammad bin

d.      Nama orang India, Jepang, dan Thailand

Kata akhir dijadikan kata tangkap utama dalam indeks, tanpa memperhatikan apakah kata akhir itu nama keluarga atau nama clan. Nama dibalik dan diberi tanda koma

Contoh   : Mahatma Gandhi

Diindeks : Gandhi, Mahatma

e.       Nama orang Korea, Cina, Vietnam

Nama keluarga terletak dibagian paling depan, sehingga cara penulisannya  tidak mengalami perubahan.

Contoh   : Tan Po Guan

Diindeks : Tan Po Guan

Kadang kadang kita jumpai nama Cina yang digabungkan dengan nama Eropa

Contoh   : Robert Liem

Diindeks : Liem, Robert

f.       Gelar gelar

1)      Gelar bangsawan merupakan bagian dari indeks seperti nama suci, baptis, atau haji

Contoh    : R.A Kartini

Diindeks  : Kartini (R.A)

2)      Gelar adat

Contoh    : Syamsudin Sutan Bendaharo

Diindeks  : Syamsudin (Sutan Bendaharo)

3)      Gelar kesarjanaan seperti DR, Dr, SH dsb. Gelar-gelar keserjanaan tersebut ditempatkan dibelakang nama dalam tanda kurung.

Contoh    : Sumarmo Notonegoro, SH

Diindeks  : Notonegoro, Sumarmo (SH)

4)      Pangkat dan jabatan tidak termasuk gelar , jika hal tersebut benar-benar diperlukan dapat diindeks sebagai berikut :

Contoh    : Mayor Sutopo Lusumo

Diindeks  : kusumo, sutopo (mayor)

5)      Gelar keagamaan, seperti Haji, Pastur, Pendeta, Biksu. Gelar-gelar keagamaan tersebut ditempatkan dibelakang nama dalam tanda kurung.

Contoh    : Haji Amir Makhmud

Diindeks  : Makhmud Amir (Haji)

6)      Gelar kekeluargaan, seperti Tn, Ny, Nn. Gelar-gelar kekeluargaan tersebut ditempatkan dibelakang nama dalam tanda kurung.

Contoh    : Ny. Sulastri sukendar

Diindeks  : Sukendar Sulastri (Ny)

Oke gaes itulah ulasan aku tentag sistem penamaan yang ada di Rekam Medis. Apabila ada salah tulisan aku Mohon maaf.

Wassalamualaikum wr.wb